Resilienz &
Stress-management
Weitere Seminare und Impuls-vorträge
Moderationen
für Shows, Veranstaltungen,
Klausuren und Workshops
Seminare und Trainings
Resilienz & Stressmanagement
Erlebe in diesem Seminar, wie du die eigene Resilienz steigerst und stressige Phasen sowie größere Herausforderungen im Leben mit mehr Lebenskraft und -freude meisterst! Tauche in ein Seminar ein, das eine große Wirkung entfaltet und deine innere Stärke nachhaltig festigt!
Seminarinhalte:
- Burnout-Vermeidung: Risikofaktoren und Warnsignale frühzeitig erkennen, eigene Grenzen wahrnehmen und klar kommunizieren.
- Persönliche Ankerplätze und Kraftquellen finden und effektiv nutzen, um in herausfordernden Zeiten Stabilität und Energie zu schöpfen.
- Techniken und Tools ausprobieren, um sich von belastenden Gedanken und Gewohnheiten zu befreien und Raum für Neues zu schaffen.
- Emotionale Intelligenz steigern und jene Faktoren, die für Wunscherfüllungen erforderlich sind, kennenlernen.
- Ein individuelles Resilienz-Konzept erstellen, das dir hilft, stabil, zufrieden und ausgeglichen zu bleiben.
Buchungen
- Buchungen sind individuell und für Gruppen jederzeit möglich.
- Maximale Teilnehmeranzahl: 12
- Termine und Dauer des Seminars nach Vereinbarung: 4, 8, 12 oder 16 Stunden
- In den letzten 6 Jahren konnte ich bereits 24 Resilienz Seminare mit Hilfe von engagierten Teilnehmern erfolgreich durchführen.
- Referenzen: WIFI Steiermark (Martina Sonnleitner), CAST / UKH Graz, UKH Klagenfurt (Jasmin Hackl), Das Hotel Die Wasnerin in Bad Aussee (Petra Barta), TTC (Christian Widerna)
Weitere Themen für Seminare und Impulsvorträge
- Leadership, Motivation und Kommunikation
- Gestern Kollege – heute Führungskraft
- Teamentwicklung
- Psychologie und Spiritualität
- Konflikte ansprechen und lösen
- Professioneller Umgang mit dem komplizierten Gast inkl. Beschwerdemanagement
- Strategisches Marketing
Business Plan
& Budgetierung
Qualitäts-
management
Moderation
Professionell, herzlich und humorvoll
Moderationen für Veranstaltungen und Shows, Klausuren und Workshops
Referenzen
Detail-Informationen zu den Seminaren erhalten sie gerne bei mir persönlich
Seminare, Trainings und Coachings
Ausbildung: Studium Pädagogik und Psychologie, Diplom Lehrbeauftragter für die Erwachsenenbildung, Diplom Train the Trainer, Diplom Mentaltrainer, Free Spirit
- WIFI Steiermark, WIFI Kärnten, WIFI Österreich
- Cast Campus der Sozialversicherungsträger, Reha Zentrum St. Radegund, Rotes Kreuz Steiermark
- Europäische Reiseversicherung, TTC Travel Training Center
- IBS-Akademie Wien, ARGE Bildungshäuser Österreich
- IXSO Bio Getränke, Zotter Schokolade
- Alps Ferienhäuser, Wachau Donau Niederösterreich Tourismus, Wasserrettung Faakersee
- Almwellness Pierer Teichalm, Hotels und Restaurants des Österreichischen Verkehrsbüros, Genusshotel Riegersburg, Die Wasnerin Bad Aussee, Schwaigerhof Schladming, Höflehner Haus i. Ennstal, Annelies Ramsau
- Rogner Bad Blumau, H2O Bad Waltersdorf, Thermen Loipersdorf, Bad Schallerbach, Bad Hall und Bad Ischl, Radkersburger Hof, Gesundheitshotels Bad Schönau, Badenerhof
- TUI, Ruefa, Eurotours, Dertour, Schauinslandreisen, Sabtours, Mader, Gruber, Gerngross, Cooltours
- Bergbahnen Kreischberg, Lachtal, Kaprun, Fiss-Serfaus, Skiwelt Wilder Kaiser, Zell am See, Hochfügen Zillertal, Hochzeiger Pitztal, Turracherhöhe, Gastein, Mitterbach im Mariazellerland, Hinterglemm
Moderationen
- 250+ Events und Musikshows, insbesondere Klassik, Evergreens, Schlager und Volksmusik
- Antenne Steiermark: Reisemagazin Wolkenlos (5 Jahre), Radio Maribor (4 Jahre)
- Graz Tourismus, Kastner und Öhler, Flughafen Graz
- Messe Graz, Messe Innsbruck
- WKO Steiermark
- Bike Club Stattegg: EM und WM, Tennis Daviscup, Sturm Graz: Stadionsprecher mit Einführung Torwalzer
- Sanjeevinj Saalfelden, Wachau Donau Niederösterreich, Oberösterreich Touristik
- Landesschulrat Steiermark, Holzweltbotschafter Murau
- Team für Mode & Event, Belezza Mode Reiters Resort und Vorenberg Juwelen
Kontakt
Ich freue mich auf Ihre Anfrage per Mail oder Telefon
